Você provavelmente já ouviu alguém dizer que "sexo anal sempre dói". Talvez tenha visto isso em filmes pornôs, ouvido de amigos ou até lido em algum lugar na internet.
Mas a verdade é que essa ideia está longe da realidade.
Quando o corpo é preparado da forma certa, existe comunicação entre o casal e alguns cuidados básicos são respeitados, o sexo anal pode ser uma experiência confortável, prazerosa e segura. O problema é que muita gente tenta pular etapas. Vai direto para a penetração, usa pouco lubrificante ou acredita que sentir dor faz parte da experiência.
Não faz.
Na maioria das vezes, o desconforto é apenas um sinal de que o corpo ainda não está pronto. E isso pode ser resolvido com informação, paciência e preparação.
Se você está pensando em experimentar pela primeira vez ou quer transformar experiências anteriores em momentos muito mais prazerosos, este guia foi feito para você.
Antes de tudo, esqueça o maior mito sobre sexo anal
Existe um mito antigo de que sofrer faz parte da primeira experiência anal. Felizmente, ele está cada vez mais distante da realidade.
É claro que a sensação é diferente da penetração vaginal. Afinal, estamos falando de outra região do corpo, com uma musculatura que precisa relaxar para receber a penetração. Mas sentir uma sensação diferente não significa que ela precise ser dolorosa.
Quando existe dor intensa, ardência ou vontade de interromper imediatamente, normalmente o problema não está na prática em si, mas na falta de preparação.
O segredo nunca foi "aguentar". O segredo é respeitar o próprio corpo.
Se esta é a sua primeira experiência, vale a pena começar pelo básico. No artigo Como fazer sexo anal: guia para iniciantes, mostramos desde os cuidados com higiene até a preparação emocional e física para quem está começando.
O prazer começa muito antes da penetração
Um dos maiores erros é imaginar que o sexo anal começa quando acontece a penetração.
Na verdade, ele começa muito antes.
Quanto mais excitada a pessoa estiver, maior tende a ser o relaxamento da musculatura anal. Beijos demorados, carícias, massagens e sexo oral ajudam o corpo inteiro a entrar no clima, tornando a experiência muito mais confortável.
Não existe um tempo ideal para isso.
Existe apenas o tempo do seu corpo.
O gel é o verdadeiro protagonista
Se existe um produto capaz de transformar completamente a experiência, é o lubrificante.
Ao contrário da vagina, o ânus não produz lubrificação natural. Isso significa que qualquer atrito acontece diretamente sobre a pele, aumentando as chances de desconforto.
Por isso, use uma quantidade generosa se for um lubrificante.
Passe lubrificante na região anal, no dedo, no brinquedo ou no pênis e reaplique sempre que perceber que o deslizamento diminuiu.
Uma boa regra é simples: se você ficou na dúvida se usou bastante, provavelmente ainda pode colocar um pouco mais.
Se utilizar um gel especifico para dessensibilizar o ânus, a forma de uso é diferente do lubrificante. Comece com pouca quantidade de gel e passe somente no ânus, vá aumentando a quantidade de produto a medida que sinta que fica desconfortável a penetração.
A INTT possui uma linha completa de produtos desenvolvidos especialmente para proporcionar mais conforto e segurança durante a prática do sexo anal. Vale conhecer as opções e descobrir qual faz mais sentido para você clicando aqui.
Vá devagar. Seu corpo agradece.
Depois de uma boa lubrificação, muita gente acredita que chegou a hora da penetração.
Na verdade, existe uma etapa que costuma ser ignorada e que faz toda a diferença: a adaptação gradual.
Comece apenas explorando a parte externa da região com bastante lubrificante.
Quando estiver confortável, experimente introduzir lentamente apenas a ponta de um dedo.
Respire.
Espere alguns segundos.
Perceba como seu corpo reage.
Se tudo estiver confortável, continue. Se não estiver, pare.
Não existe qualquer obrigação de avançar.
Cada pessoa tem seu próprio ritmo.
Os plugs anais podem facilitar muito esse processo
É justamente para essa fase de adaptação que muitas pessoas recorrem aos plugs anais.
Eles possuem formato anatômico e foram desenvolvidos para que a musculatura vá relaxando aos poucos, tornando a experiência mais confortável e segura.
Se você nunca utilizou um, provavelmente vai se surpreender ao descobrir que eles existem em diversos tamanhos. O ideal é começar pelos menores modelos e aumentar apenas quando eles já estiverem completamente confortáveis.
Aliás, se quiser entender como esse acessório surgiu e por que ele se tornou um dos queridinhos de quem pratica sexo anal, vale a leitura de A História Completa do Plug Anal – Guia Definitivo 2025.
Depois, você pode conhecer toda a linha de plugs da INTT e escolher o modelo que melhor combina com o seu momento.
Quem recebe a penetração deve controlar o ritmo
Depois que o corpo estiver preparado, outro detalhe faz muita diferença: a posição escolhida.
Algumas posições permitem que quem está sendo penetrado controle melhor a velocidade e a profundidade dos movimentos, reduzindo bastante o desconforto, principalmente nas primeiras experiências.
Existem posições que favorecem esse controle e outras que são mais indicadas para quem já tem prática. Nós mostramos todas elas no artigo Posições para sexo anal: para iniciantes e experientes, com dicas para tornar a experiência mais confortável e prazerosa.
Independentemente da posição escolhida, a regra continua sendo a mesma: vá devagar, mantenha a comunicação durante todo o momento e nunca continue caso exista dor.
Se o corpo disser "ainda não", tudo bem. Respeitar esse limite faz parte do processo.
Muitas vezes, permanecer alguns minutos apenas na etapa inicial já é suficiente para que a musculatura relaxe naturalmente.
